碎片化训练时间表

哎哟喂！是不是看着格斗高手行云流水的动作眼馋得很？又怕自己笨手笨脚练成沙包？别慌！今天手把手教你用三招保命技，让你在闺蜜聚会都能秀两下子（亲测有效）...一、装备选不对，练功全白费说真的，我当初用跑步鞋练侧踢，结果脚踝肿成馒头！记住这三条黄金法则：​​拳套别贪便宜​​：200块以下的手套容易破皮（网页2提...