心理自救指南

​​基础问题：理解秃废之心的本质​​颓废（秃废）是心理、行为双重萎靡的消极状态，表现为失去目标、沉迷短期快感、逃避现实。它不同于短暂的情绪低落，而是一种长期的精神困顿，常伴随作息混乱、社交退缩、自我否定等特征。研究显示，大学生群体中约32%存在阶段性颓废表现，多因目标缺失与环境适应不良导致。​​核心危害​​...