腰椎生物力学风险

​​咱们打工人天天喊腰疼，到底哪些动作是罪魁祸首？​​上周看到个程序员小哥，蜷在电竞椅上敲代码3小时，站起来时腰都直不起来！今天咱们就用科学数据说话，实测哪些动作让腰椎承受8倍压力，手把手教你日常避坑指南。​​一、三大高危动作排行榜​​根据骨科门诊的统计数据显示，​​每天保持错误姿势超过2小时的人群​​，...