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痛苦之源，如何化解内在冲突，三步认知重构法
一、认知重构：破解心理困局的底层逻辑为什么我们总被"应该思维"绑架？当职场新人小张因PPT被领导否定时，他陷入"努力就该被认可"的认知陷阱。这种虚妄的"应该思维"本质是大脑预设的完美模板失效——现实中80%的职场挫折源于理想化期待与真实反馈的落差。破解的关键在于建立概率思维：接受努力有30%成功可能，...
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