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上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖，日常防护技巧，骨科医生支招
哎我说各位街坊邻居，你们每天爬楼回家有没有感觉膝盖"嘎吱"响？上周老王家闺女天天爬20层减肥，结果现在下楼梯得扶着墙挪！今儿咱们就来掰扯掰扯，上下楼梯到底哪个更伤膝盖？保准看完这篇，您家楼梯都能爬出花来！为啥说下楼梯是"膝盖杀手"？先整点硬核数据镇场子：下楼梯时膝盖要扛住6倍体重的压力，这啥...
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